PSIHOTERAPIJA ZA
OSOBNI RAST I PODRŠKU
MENTALNOG ZDRAVLJA,
Velika Gorica
Mateja Kopsa Sobota, dr. med. spec.
liječnik i psihoterapeut
PSIHOTERAPIJA ZA
OSOBNI RAST I PODRŠKU
Mateja Kopsa Sobota, dr.med.
specijalist školske i adolescentne medicine
psihoterapeut
"Sve što nam smeta kod drugih
može nam pomoći bolje razumjeti sebe."
O meni
Pružam profesionalnu, posvećenu
i iskusnu psihološku podršku.
Moje je poslanje slušati, podržavati i usmjeravati vas na vašem putu. Vjerujem da svatko ima potencijal za iscjeljenje i osobni rast uz pravu podršku.
o meni
Mateja Kopsa Sobota
Rođena sam 1981.godine u Zagrebu, osnovnu i srednju školu završavam u Velikoj Gorici. Diplomirala sam na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Rijeci 2007. godine, a 2019 polažem specijalistički ispit iz školske i adolescentne medicine. Radno iskustvo stječem u Zavodu za javno zdravstvo Zagrebačke županije. 2020. godine završavam petogodišnju edukaciju iz psihoterapije i stječem diplomu psihoterapeuta realitetne terapije izdanu od European Association for Reality Therapy i europski psihoterapijski certifikat izdan od European Association for Psychotherapy.
2021.-2022. godine educiram se te stječem certifikat za voditelja i edukatora psihoedukativnih radionica „Pomozi Da“, u sklopu projekta „Živjeti zdravo“ Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, koje su usmjerene na mentalnozdravstvenu edukaciju odgojno-obrazovnih djelatnika. Program „Pomozi Da“ ima za cilj odgojno- obrazovnim djelatnicima pružiti skup znanja i vještina koje olakšavaju prepoznavanje problema mentalnog zdravlja kod djece I mladih te usvajanja vještina psihološke prve pomoći.
Aktivna sam članica Hrvatske liječničke komore, Hrvatske komore psihoterapeuta, Hrvatske udruge za Realitetnu terapiju te Hrvatske udruge za Ekspresivnu Art terapiju.
2025. Završavam edukaciju iz EMDR-a ( Eye Movement Desentization and Reprocessing ), psihoterapijske tehnike koja omogućava brzo razrješenje emocionalnih poteškoća koristeći urođene sposobnosti mozga za reparaciju traumatskih sjećanja.
Trenutno sam u procesu edukacije iz Ekspresivne Art Terapije, što dodatno obogaćuje moj terapijski pristup.
Od 2024. vodim vlastitu psihoterapijsku praksu, gdje klijentima nastojim pružiti podršku kroz individualni i holistički pristup u skladu s njihovim potrebama, gradeći odnos u kojem klijenti osvještavaju vlastitu sposobnost da rade na osobnom rastu, emocionalnom zdravlju i izgradnji ispunjenijeg I kvalitetnijeg života.
Supruga sam i majka dvoje djece. U slobodno vrijeme boravim u prirodi, planinareći i putujući s obitelji, prijateljima i psom. U svom životu uvijek sam nastojala uskladiti obiteljski I profesionalni život, kao I produbljivati svoja znanja I iskustva iz područja psihoterapije, koja mi je uz medicinu, velika profesionalna i životna strast.
REALITETENA TERAPIJA
Realitetna terapija je psihoterapijski pristup u kojem se terapeut povezuje s klijentom razumijevajući vlastitu, unutarnju motiviranost klijenta, vrste teškoća koje klijent navodi i namjenu ponašanja koja klijent prakticira. Terapeut klijentu nudi mogućnost drugačije perspektive i suradničko vođenje što klijentu omogućava pronalazak novih, učinkovitijih načina za postizanje osobnog zadovoljstva.
Razumijevanje ljudskog ponašanja i teškoća klijenta realitetni terapeut bazira na Teoriji izbora dr.Williama Glassera koji namjenu ljudskog ponašanja ne vidi kao odgovor na vanjske okolnosti već klijentu nudi perspektivu u kojem klijent uviđa mogućnosti vlastitih izbora ponašanja kojima može zadovoljiti svoje potrebe na način da živi kvalitetnijim životom.
"Ja nisam ono što mi se dogodilo,
ja sam ono što izaberem postati."
EKSPRESIVNA ART TERAPIJA
Ekspresivna Art Terapija je terapija koja se temelji na humanističkim, psihodinamskim i egzistencijalnim pravcima. Ona nam omogućuje da svoj unutarnji svijet izrazimo i na druge neverbalne načine: kroz likovnu umjetnost, glazbu i glas, pokret i ples, pričanjem te pisanjem priča i poezije, glumom i teatrom. Terapijski pristup bazira se na odnosu terapeut-art-klijent, gdje umjetnički dio služi kao poveznica između našeg unutarnjeg svijeta i onog vanjskog, te donosi dodatnu vrijednost i informacije o našem nesvjesnim dijelom psihe u kojem su naše neosviještene emocije, sjećanja i misli. Svaka osoba individua je za sebe sa različitim intelektualnim kapacitetima i potencijalima te se ne mogu svi jednako verbalno izraziti, što često predstavlja problem u prepoznavanju vlastitih emocija i nošenju sa emocionalnim teškoćama koje osobe nerijetko nesvjesno potiskuju. Osvještavajući nesvjesno potisnuti sadržaj i emocije putem kreativnog procesa, osoba može lakše izraziti i prepoznati emocije te uvidjeti potencijal u rješavanju emocionalnih poteškoća iz sasvim druge perspektive.
"Dok ne pretvorite nesvjesno u svjesno ono će upravljati vašim životom i vi ćete ga zvati sudbinom."
EMDR (EYE MOVEMENT DESENTIZATION AND REPROCESSING)
EMDR je psihoterapijski pristup koji se koristi za smanjenje emocionalnog stresa uzrokovanog traumatičnim iskustvima, ali i drugim stresnim životnim događajima. Terapija se fokusira na obradu negativnih emocija i sjećanja kroz bilateralnu stimulaciju, najčešće pokrete očiju, ali i druge oblike poput tapkanja ili audio stimulacije.
U EMDR terapiji, klijent se usredotočuje na traumatsko sjećanje ili emocionalni problem dok terapeut izvodi bilateralne pokrete, potičući tako obradu informacija u mozgu. Bilateralna stimulacija pomaže u smanjenju intenziteta emocionalnog stresa vezanog uz sjećanje i omogućuje klijentu da ga obradi na nov i manje uznemirujući način. Terapija se odvija u fazama, a cilj je da klijent promijeni način na koji doživljava sjećanje, smanjenje negativnih emocija i razvoj pozitivnijih uvjerenja.
Primjena EMDR terapije:
• Liječenje trauma:
EMDR je posebno učinkovit u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i drugih traumatskih iskustava.
• Anksioznost i depresija:
Terapija se može koristiti i za smanjenje simptoma anksioznosti, depresije i drugih emocionalnih poremećaja.
• Poboljšanje učinkovitosti:
EMDR se koristi i za poboljšanje profesionalne, sportske i umjetničke učinkovitosti.
DIPLOME, PRIZNANJA I POTVRDE
MOJE PODRUČJE RADA:
- anksioznost i depresija
- panični napadaji
- opsesivno-kompulzivne misli, OKP
- poremećaji prehrane, anoreksija, bulimija
- probleme u partnerskim i obiteljskim odnosima (razvod, bračne krize)
- gubitak i tugovanje
- fizičko, seksualno i/ili emocionalno zlostavljanje
- somatoformni poremećaji ( somatizacija, psihosomatika, hipohondrija)
- stres i sagorijevanje
- nisko samopouzdanje i nesigurnost
- traume i gubitci
- odgojni izazovi i podrška roditeljima
- osobni razvoj i izgradnja kvalitetnijeg života
Rezervirajte termin
Rezervirajte termin
Povežite se s predanim stručnjakom već danas i napravite prvi korak prema zdravijem i ispunjenijem životu.
- kopsam@gmail.com
- 095 3730 553
- Adresa
Zatražite konzultacije
Rezervirajte termin
Rezervirajte termin
Povežite se s predanim stručnjakom već danas i napravite prvi korak prema zdravijem i ispunjenijem životu.
- kopsam@gmail.com
- 095 3730 553
- Adresa
Zatražite konzultacije
Put Address Here